Lęk klimatyczny
Zdrowa reakcja na niezdrową sytuację
Lęk związany ze stanem świata nie jest przesadzony - jest uzasadnioną odpowiedzią na postępujące skutki ocieplenia klimatu.
Zaczynamy je odczuwać również w Polsce.
Raporty pokazują, że komunikaty z mediów nacechowane katastrofizmem klimatycznym negatywnie wpływają na zdrowie psychiczne i emocjonalne ludzi na całym świecie, powodując zjawisko nazywane solastalgią lub eko-lękiem.
Szczególnie mało odporni na lęk klimatyczny są młodzi ludzie w wieku 16-25. Zawiedzeni starszymi pokoleniami deklarują, że robimy zdecydowanie za mało, żeby zapewnić im bezpieczną przyszłość.
Pośród młodych zdarzają się komentarze, takie jak:
• “Ludzkość jest skazana na zagładę.
• “Przyszłość jest przerażająca, nie ma sensu iść na studia”
• “Ludzie zawiedli planetę.”
Może i Tobie zdarza się reagować w ten sposób, gdy trafiasz na przytłaczające informacje o kryzysie klimatycznym.
Czy jest coś, co możemy zrobić dla młodych oraz nas samych?
Możemy odbudować poczucie kontroli i sensu
Zamiast pogrążać się w lęku, możemy poznać narzędzia na jego minimalizację, budować regularnie odporność psychiczną i odzyskać poczucie sprawczości.
Serdecznie zapraszamy na spotkanie, na którym opowiemy:
- Jak powszechny jest lęk klimatyczny i jak wpływa na ludzi na całym świecie.
- Jakie psychologiczne narzędzia stosować, aby zadbać o swoją psychikę, i dostosowywać się do szybko zmieniającego się świata.
- Jak być na bieżąco z tematem zmian klimatu, nie wpadając w spiralę doomscrollingu.
- Jak możesz pomoc innym ludziom, odzyskać poczucie sprawczości i nadzieję, że jednak przyszłość mimo wszystko nadejdzie.
Tak jak w samolocie: „Najpierw załóż maskę tlenową sobie”, pokażemy ci, jak złapać oddech – dosłownie i w przenośni.
Prowadzące: Marta Krajewska oraz Aleksandra Pawłowska
Forma: online
Czas trwania: 45 min oraz 15 min dyskusja
Termin: 18 marca 2025 r. od godz. 16:00
Wstęp wolny!